こんにちは、パワーブロガーのFrankです。
私は日頃、ストレスが溜まっていそうな英語の生徒さんに冗談半分で
こんなことを言ったりします――
自分の失敗は他人の責任。他人の失敗はその人の責任。
もちろん実際はこんなことをしませんが、それぐらいの軽い乗りで仕
事をしないと、心身共にヘトヘトになって、自分を潰しちゃうよと。
ストレスで円形脱毛症になった、って話をよく耳にしますよね。当然、
ストレスだけが原因だとは思いませんが、それがきっかけになったの
は否めないでしょう。
私には「１０秒のルール」というのがあります。ストレスでイライラ
したり胃が痛くなったら、こう考えるのです。「自分の身体に悪いこ
とはしない」。
リセットというより、こういうスタンスで行くと決めたら、失敗して
もいいから迷わずにそれを実行する、前向きな決心をするのです。
私の場合、最初の５秒で心の整理をし、残りの５秒でアクションプラ
ンを決めちゃいます。後はどうにでもなれ、と開き直りです（笑）。
ストレスと脱毛症の因果関係は正直知りませんが、「１０秒のルール」
を実行している私が齢（よわい）を重ねても、今だ髪がフサフサして
いるのは、少なからず当たっているような気もします。
多数派が決めたことの方が、少数派が決めたことより残酷になる場合
がある、という名言があります。グループに寄り添って周りに気を遣
いまくるより、時には一人になってリラックスするようにしましょう。
あくまでも自分らしく。自分を一番愛してください。
それがあなたのエネルギーの源になります。
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今日の［実践黒髪の達人］のランキングは――
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
Frank Yoshida
Power Blogger for
Cosmopolitan Development
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