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女性骨盤底

女性骨盤底

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こんにちは、国際人養成ブロガーのFrankです。

女性泌尿器科の世界的権威、竹山政美先生からご説明いただいた内容を
掲載しています。

さて「女性骨盤底」ですが、出産後は、骨盤底を労わる生活習慣が必要
です。その内容とは――

１．カロリー計算をして体重をコントロールする
２．便秘をしない
３．重い物を持たない
４．お腹を締め付ける服装は避ける
５．骨盤底筋体操を習慣化する

の５点です。詳しくは女性泌尿器外来へ行こうNetをご覧ください。

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皆さんのご健康を心よりお祈り申し上げます。

Frank Yoshida
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About The Author

Frank

■兵庫県立神戸商科大学・商経学部経済学科卒業。総合商社勤務後、国際ビジネスコンサルタントとして独立。北米・中南米・オセアニア・東南アジア・欧州・アフリカ諸国等での駐在、インターナショナル・マイクロエレクトロニクス・アンド・システムズ国際会議での講演、米国および台湾新竹縣シリコンバレーでの表面実装技術テクニカル・アドバイザー、米国直接投資に関わる国際訴訟問題解決のためのアイスブレーカー、レザービジネスでの貿易顧問、木材輸入業での商談等、数多くのグローバルビジネスの経験を積む。■ビジネスコンサルティングに従事する傍ら、国連英検（UNATE）特Ａ級・ビジネス英検（BEST）Ａ級・ボランティア通訳検定（Ｖ通検）Ａ級・看護英語試験（TOPEC）満点・日商ビジネス英検１級・観光英検１級・全商英検１級・英単語検定（単検）１級・実用英語技能検定（英検®）１級・通訳案内業国家資格を含む英語資格十冠を達成。イーラーニング講座開講後、スカイプレッスンとの相乗効果で英検１級合格者72名、全国通訳案内士国家試験合格者47名、TOEIC®990満点取得者6名やその他英語資格取得者を多数輩出。■《英会話講師への登龍門》として定着した筆者開講の［実践英語の達人クラス］では、プロの英会話講師や大学教授・講師、塾講師も受講。20名以上の上級英会話講師を育成。■goodbook出版主催の《2008年度出版登龍門》にて短編ラブロマンス小説『離れられなくなっちゃう』がグランプリ（大賞）を受賞、2009年１月商業出版にてデビュー。2012年5月には同じく商業出版にて長編社会派ミステリー小説『謎のルージュ』を出版。現在ペーパー版・Kindle版を合わせ全14作をアマゾンにて好評発売中。■趣味はバイクツーリング。メガツアラーの［Suzuki／GSX-1300R Hayabusa］を駆り、全国の海岸線を周遊。孤高の旅を満喫する。