こんにちは＜Frank＞です。

今回は＜O-Hana Fantasia＞からの特別寄稿です。ぜひ最後までお読みください。

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こんにちは、＜O-Hana Fantasia＞です。

たとえば電車のホームに立ったとき、ふと怖くなる瞬間がありますよね。もしその前にバンジージャンプやトランポリンなど、心拍数が一気に上がる体験をしていたら——飛び込もうなんて思えなくなるはずです。

人は思いがけず恐怖を体験すると、本能的に身体が後ずさり、似たような状況を避けようとします。だからこそ、高い場所に登ったり、軽くスリルを味わえるスポーツに挑戦することは、時に必要な“安全装置”になるのです。

その感覚こそが「生きている」証。注意深く生きるために、注意を研ぎ澄ます。スポーツやチャレンジとは、そういう役割を持っているのではないでしょうか。

ストレッチで心を落ち着けることも大切ですが、知らない街を歩いたり、夜に誰かとランニングしたりと、少しスリルを感じる行動も必要です。人通りがあり、自然を感じられる場所なら安心です。

カポエラや縄跳び、スクワット、階段ダッシュ——危険ではないけれど、ちょっとした緊張感が身体の感覚を研ぎ澄ませます。日常に“小さな未知の冒険”を取り入れてみましょう。

夜の森を駆け抜けるヤマネコになったつもりで、どうぞ。

O-Hana Fantasia

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