こんにちは、Frankです。

腰痛に限らず、体のどこかの部分が痛くなると、思わず手がその辺りに行っている
なんてことがありますよね。頭からそんな信号を送っているんでしょうね。

私の場合、腰痛になると膝の裏側や両足をゆっくり揉むと緩和されます。
話によるとどうも膝の後部にツボがあり、刺激すると楽になるようなので、
私のマッサージもまんざらではなさそうです。

椅子に座った状態で30秒ほど揉みますが、気持ちいいですよ。
膝から太腿にかけて試してみてください。

今、この記事を書きながらもやっていますが、「気持ちいい～♪」。

背中の方は、私はバスタオルの中にテニスのボールを入れて、
上下左右に１分ほど刺激を加えています。これがダブルで「気持ちいい～♪♪」。

効果は人によって違うと思いますが、良かったらやってみてください。
この膝裏まくらも、裏側のツボと関係があるかもしれませんね。

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（了）

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