こんにちは、国際人養成ブロガーのFrankです。

製薬会社にお勤めのPeterからコメントをいただいたので、掲載させて
いただきます――

＜以下引用＞

長時間のスポーツ、デスクワークや車の運転など同じ姿勢をとり続ける
ことにより軟骨がすりへり、腰痛になったときは、コラーゲン（軟骨の
成分）コンドロイチン（潤滑油）やビタミンＢ12（神経の補修）などが
いいと思います。

急に重たいものを持ったり、片方の手に荷物を持ち続けたため背骨や骨
盤にゆがみが生じて痛みが出ているときには、整形外科や整骨院で治療
してもらうといいと思います。

また、筋肉疲労による腰痛のときは、ストレッチ、腰痛体操などで筋肉
をよくほぐしたり、ゆっくりお風呂に入って疲れをとるのもいいでしょ
う。

＜ここまで＞

大変勉強になりました。ありがとうございます。私もPCを使うことが多
いので、時々背筋を伸ばしたり軽い運動するのが良さそうですね。

最後になりましたが、嬉しい情報があります。このアドバイスをくれた
Peterですが、2016年4月からまた私の実践ビジネス英語講座に復帰で
きることになりました。またレッスンで会えるのを楽しみにしています。

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最後までお読みいただき、ありがとうございました。

Frank Yoshida
Power Blogger for
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