こんにちは、国際人養成ブロガーのFrankです。
製薬会社にお勤めのPeterからコメントをいただいたので、掲載させて
いただきます――
＜以下引用＞
長時間のスポーツ、デスクワークや車の運転など同じ姿勢をとり続ける
ことにより軟骨がすりへり、腰痛になったときは、コラーゲン（軟骨の
成分）コンドロイチン（潤滑油）やビタミンＢ12（神経の補修）などが
いいと思います。
急に重たいものを持ったり、片方の手に荷物を持ち続けたため背骨や骨
盤にゆがみが生じて痛みが出ているときには、整形外科や整骨院で治療
してもらうといいと思います。
また、筋肉疲労による腰痛のときは、ストレッチ、腰痛体操などで筋肉
をよくほぐしたり、ゆっくりお風呂に入って疲れをとるのもいいでしょ
う。
＜ここまで＞
大変勉強になりました。ありがとうございます。私もPCを使うことが多
いので、時々背筋を伸ばしたり軽い運動するのが良さそうですね。
最後になりましたが、嬉しい情報があります。このアドバイスをくれた
Peterですが、2016年4月からまた私の実践ビジネス英語講座に復帰で
きることになりました。またレッスンで会えるのを楽しみにしています。
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今日の［実践腰痛の達人］のランキングは――
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
Frank Yoshida
Power Blogger for
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