こんにちは、Frankです。 商社マン、コンサルタント時代に世界を飛び回っていた私。 アフリカや欧州、北米・中南米、オセアニアなど、ロングフライトは 当たり前でした。長時間座っていると、腰も痛くなりますよね。 DVT（Deep Vein T
タグ: 腰
こんにちは、国際人養成ブロガーのFrankです。 私自身、毎日、長時間パソコンの前で座っていることが多いので、どう しても腰に負担がきます。そこで予防も兼ねてやっている運動をご紹介 します―― １．朝起きたあと、窓を開けたり、布団を畳んだり
こんにちは、国際人養成ブロガーのFrankです。 製薬会社にお勤めのPeterからコメントをいただいたので、掲載させて いただきます―― ＜以下引用＞ 長時間のスポーツ、デスクワークや車の運転など同じ姿勢をとり続ける ことにより軟骨がすりへ
こんにちは、Frankです。 この問題は実は他人事ではなくて、私自身もたまにこうした症状が起きます。 座った仕事ばかりしていると腰痛になりやすいのはご存知だと思いますが、 腰痛が内臓、特に腸を刺激して下痢を引き起こすこともあるようです。 慢
こんにちは、Frankです。 長時間、立ち仕事や座り仕事をしていると、背中や腰にコリが溜まってしまいますよね。 特に背骨の横の筋肉や肩甲骨の内側の筋肉はコリが溜まると、なかなかほぐしにくいです。 コリをそのままにしておくと、どんどん硬くなり
こんにちは、Frankです。 私たち日本人は座っている時間が多いですよね。 コンピュータを主体としたデスクワークや会議。 それに通勤と自宅の往復で疲れて電車やバスの中でこれまた 座ったまま。気がつくと背中が張ったり、猫背になっています。 そ