こんにちは、Frankです。 腰痛で悩んでいる方は、私の周りにもたくさんおられます。 私が教えている英語の生徒さんも、仕事場で１日中コンピュータの前に 座り、同じ姿勢でずっと仕事をしている方が殆どです。 最初にご紹介するのは、実践例が多数あ

【ショップジャパン正規品】ワンダーコア WDC-WS01 こんにちは、Frankです。 このワンダーコアは、体を倒すだけで腹筋が鍛えられる腹筋マシンです。 「なんだ腹筋マシンか」と思われたかもしれませんが、実は私は腹筋を 鍛える一方、無理の

こんにちは、Frankです。 今日ご紹介するのは水晶の力、クリスタルキュアです。 肩こりや腰痛に、たった10分で驚きの体感効果が。 今話題の「珪素水溶液」を活用したホットパック。この「珪素水溶液」とは パワーストーン「水晶石」から水溶性の結

こんにちは、Frankです。 腰痛に限らず、体のどこかの部分が痛くなると、思わず手がその辺りに行っている なんてことがありますよね。頭からそんな信号を送っているんでしょうね。 私の場合、腰痛になると膝の裏側や両足をゆっくり揉むと緩和されます

こんにちは、Frankです。 仕事でコンピュータやスマホ、タブレットを使うのが当たり前になって、 スクリーンを前にして体を丸めたり、前かがみになったりすることが 多くなりました。 １日平均10時間近くスクリーンを見ているという統計もあり、腰

こんにちは、Frankです。 この問題は実は他人事ではなくて、私自身もたまにこうした症状が起きます。 座った仕事ばかりしていると腰痛になりやすいのはご存知だと思いますが、 腰痛が内臓、特に腸を刺激して下痢を引き起こすこともあるようです。 慢

こんにちは、Frankです。 長時間、立ち仕事や座り仕事をしていると、背中や腰にコリが溜まってしまいますよね。 特に背骨の横の筋肉や肩甲骨の内側の筋肉はコリが溜まると、なかなかほぐしにくいです。 コリをそのままにしておくと、どんどん硬くなり

こんにちは、Frankです。 私たち日本人は座っている時間が多いですよね。 コンピュータを主体としたデスクワークや会議。 それに通勤と自宅の往復で疲れて電車やバスの中でこれまた 座ったまま。気がつくと背中が張ったり、猫背になっています。 そ